• Nem lehet szépségideál, ami kórós

    Nem lehet szépségideál, ami kórós

    Read More

Juicy gasztro #206 – Edzés utáni zöld turmix

Kompenzálnunk kell valami egészségesebbel a múltkori popcornos receptet, szóval most jöjjön egy vitaminbomba a téli napokra! Edzés utáni zöld smoothie Hozzávalók: 1 darab hámozott, felkarikázott banán 1,5 evőkanál friss gyömbér 2 marék bébi spenót 1 csésze fagyasztott ananász felkockázva 1/2 csésze kókusz víz 1/2 mandula tej vagy sima görög joghurt 1 evőkanál chia mag Elkészítés: Tegyél bele minden összetevőt a turmixgépbe és turmixold össze. Ha kész, öntsd bele egy pohárba és ha szükséges, szórjál még a tetejére egy kis chia magot. Ha a turmix túl sűrű, nyugodtan önthetünk még hozzá egy kis kókuszvizet. Jó étvágyat! Olvasd tovább...